curățenia poate fi oarecum subiectivă: unii oameni poartă lucruri o dată și se simt obligați să le spele, în timp ce alții le poartă de cinci ori înainte de a le expune la un fel de săpun. Dar când vine vorba de curățarea casei dvs., există câteva standarde de luat în considerare, chiar dacă numai pentru sănătatea dumneavoastră.

dacă ai vedea ce a trăit pe suprafețele tale la microscop, pielea ta s-ar putea târî: Teeny bacterii mici și microbi constând din viruși, sol, ciuperci, bacterii, parul de animale, polen, sudoare, excrețiile și celulele pielii toate invada spațiile în mod regulat. Conform cercetărilor din știința populară, durata de viață a unui germen variază foarte mult în funcție de bacterii și suprafață. E. coli (bacteriile intestinale care vă pot îmbolnăvi) pot trăi câteva ore până la o zi întreagă, în timp ce calicivirusul (aka gripa stomacală) poate trăi zile sau săptămâni. Deci, cât de des ar trebui să vă curățați cada sau să vă ștergeți toaleta sau să vă schimbați cearșafurile, înainte ca acestea să devină un pericol biologic? Probabil mai des decât crezi.

încercați acest program de curățare susținut de știință

am cerut sfatul a doi experți, Jason Tetro, microbiolog, om de știință în vizită la Universitatea din Guelph și autor al Codului germenilor și al fișierelor germinale, și Becky Rapinchuk, expert în curățenie și autor al cărților Simply Clean și The Organic Clean Home.

cât de des ar trebui să…

schimbați foile?

o dată pe săptămână — cel mult două. Deși majoritatea bacteriilor de pe foi sunt ecologice (cum ar fi praful) și în mare parte inofensive, bacteriile și ciupercile, împreună cu murdăria și uleiurile desprinse în timpul somnului, se pot agăța de foi și de piele, contribuind la acnee și mătreață. Pentru a vă menține patul curat, schimbați cearșafurile o dată pe săptămână (așa cum recomandă Rapinchuk) sau cel puțin o dată la două săptămâni (așa cum recomandă Tetro) și spălați-le în apă fierbinte.

dezinfectați chiuvetele?

în fiecare zi. Chiar dacă arată curat, chiuvetele pot deveni cu adevărat grosolane — Tetro spune că chiuveta din baie acumulează materii fecale (de la spălarea mâinilor după ce folosești Baia). De asemenea, bacteriile din alimente, cum ar fi E. Coli și Salmonella, pot contamina chiuveta de bucătărie, mai ales dacă ați manipulat carnea crudă. Când apa se revarsă pe mâinile tale, sunt și ele contaminate. Pentru a rămâne în siguranță, ștergeți chiuvetele zilnic.

covoare de vid și podele de spălare?

una până la două săptămâni. Covoarele trebuie aspirate săptămânal (mai des dacă aveți animale de companie) pentru a menține praful, murdăria și alergenii la distanță. Dați podelelor o spălare bună sau abur o dată la două săptămâni, spune Tetro. S-ar putea să doriți să vă spălați podelele din bucătărie puțin mai des, din cauza bacteriilor alimentare care se pot răspândi.

să șterg Baia?

cel puțin o dată pe săptămână. Tetro spune că baia dvs. este gazda finală a bacteriilor; E. coli poate fi găsit la șase metri de toaletă și în chiuvetă. Pentru a — l menține la distanță, dezinfectați toaleta și chiuveta cel puțin o dată pe săptămână, iar cada la fiecare două săptămâni-mai mult dacă faceți duș des. Perdelele de duș trebuie dezinfectate săptămânal pentru a evita mucegaiul, care poate provoca iritarea pielii, ochilor și gâtului la unele persoane.

schimbați prosoapele?

depinde de cameră. Prosoapele de baie devin încărcate cu bacterii (inclusiv stafilococi și fecale) și dacă prosopul dvs. nu se usucă complet, bacteriile pot crește. În plus, ciupercile cauzatoare de mătreață pot crește și în ele, Rapinchuk recomandă schimbarea prosoapelor de baie în fiecare zi. Prosoapele de bucătărie colectează bacterii de fiecare dată când manipulezi mâncarea și te speli pe mâini. Tetro recomandă spălarea săptămânală, cu excepția cazului în care ați manipulat carnea crudă. În acest caz, spălați imediat prosopul.

schimbați bureții?

la fiecare câteva zile. Buretele tău de bucătărie devine extrem de germinos, cu miliarde de bacterii pe fiecare centimetru pătrat, spune Tetro. Dar nu vă speriați — majoritatea bacteriilor nu sunt dăunătoare. Deoarece spălarea bureților cu apă și săpun nu funcționează cu adevărat, Tetro recomandă să le aruncați în apă clocotită timp de 2 minute, să le puneți în cuptorul cu microunde timp de 2 minute în timp ce sunt umede la fiecare două zile și să le înlocuiți atunci când se deteriorează.

ștergeți clanțele ușii?

o dată pe săptămână (în unele camere). Deși clanțele de ușă acumulează o mulțime de bacterii, trebuie doar să fie spălate rar, spune Rapinchuk. Cu toate acestea, clanțele ușilor din baie și bucătărie sunt obligate să prindă mult mai multe bacterii, așa că dezinfectarea lor cel puțin o dată pe săptămână ar putea fi o idee bună, mai ales dacă există o boală în casă.

toată această curățare pare descurajantă? Dacă se pare că nu poți ține pasul, fă tot posibilul. Rapinchuk recomandă, cel puțin, să vă faceți patul în fiecare zi, doar pentru că încurajează o mentalitate productivă. Literalmente durează câteva secunde și vă poate configura ziua pentru succes și, hei, vă poate aminti că foile dvs. ar putea folosi o spălare bună.

vrei mai multe sfaturi ca acestea? NBC News BETTER este obsedat de găsirea unor modalități mai ușoare, mai sănătoase și mai inteligente de a trăi. Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și urmăriți-ne pe Facebook, Twitter și Instagram.

Posted on

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.