a fórmula para fazer um amigo parece simples: conhecer muitas pessoas, encontrar alguém que você gosta e passar um tempo juntos para promover um vínculo.

mas quanto tempo? E qual é a melhor maneira de gastá-lo? Com muitos adultos inundados de amigos do Facebook, mas relatando poucos confidentes da vida real, o processo parece evasivo.Jeffrey Hall, Professor Associado de estudos de comunicação da Universidade do Kansas, se propôs a encontrar as respostas para essas perguntas em um estudo recente. Ele tem pesquisado amizades por uma década, fascinado por como os relacionamentos” não familiares ” e não românticos parecem vitais para a felicidade e a saúde.”Estudo após estudo apontou que ter amigos e pessoas em quem você pode confiar é importante para o apoio social, saúde, longevidade, bem-estar e todas as coisas que queremos sair da vida”, disse Hall hoje.

“(ainda) as pessoas não priorizam amizades … muitas vezes, nossa vida se torna mais focada no trabalho e em nossa família imediata.”

para seu estudo, publicado no Journal of Social and Personal Relationships, Hall primeiro examinou as respostas da pesquisa de 355 adultos que se mudaram recentemente e estavam conhecendo um novo conhecido. Eles descreveram quanto tempo passaram com essa pessoa, como eles normalmente passavam essas horas juntos e quão perto se sentiam com o tempo.

então, Hall perguntou a 112 calouros universitários que acabavam de se mudar para sua cidade universitária perguntas semelhantes sobre dois novos conhecidos e seguiram por várias semanas para ver se eles se tornaram amigos.

Aqui estão as descobertas:

então, quanto tempo demorou para fazer um amigo? Os números precisos abaixo podem não ser exatamente os mesmos para todas as pessoas, observou Hall. E, claro, é possível conhecer alguém por anos e não se sentir compelido a se tornar amigo, aponta o estudo. Isso é mais sobre alguém com quem você clica imediatamente.

• demora cerca de 40-60 horas de tempo gasto juntos nas primeiras semanas após a reunião para que as pessoas formem uma amizade casual.

• a transição de um amigo casual para amigo leva cerca de 80-100 horas de tempo juntos.

• para que os amigos se tornem bons ou melhores amigos, leva cerca de 200 ou mais horas passadas juntos.

• diferentes estágios da vida de uma pessoa podem exigir mais ou menos investimento de tempo. Um jovem adulto solteiro formaria amizades mais rápido do que uma pessoa casada de meia-idade? Essa é uma pergunta que o Hall não pode responder com este estudo, disse ele.

• as horas passadas juntas previram fortemente a proximidade da amizade, mas não se esse tempo fosse gasto no trabalho ou na escola — lugares onde as pessoas não estavam interagindo por escolha.

• a melhor maneira de passar o tempo parecia estar apenas saindo juntos, assistindo TV ou jogando videogames juntos. As pessoas se aproximaram fazendo coisas de que gostavam e curtindo a companhia umas das outras.

• o tempo gasto conversando não tornava as pessoas particularmente mais próximas, mas o bate — papo era melhor quando elas estavam se esforçando para fazer uma conexão-alcançando seus amigos, perguntando como o dia estava indo e brincando. A conversa fiada, por outro lado, parecia ser inimiga da amizade — as pessoas que falavam sobre tópicos mundanos tornam-se menos próximas com o tempo.

fazer e manter amigos: os seres humanos são animais sociais, mas muitos lutam com a solidão. O número de americanos dizendo que não têm amigos próximos quase triplicou nas últimas décadas, descobriu uma pesquisa, e a resposta mais comum quando questionados sobre quantos confidentes eles tiveram que discutir assuntos importantes foi “zero.”Embora as pessoas tenham uma média de 150 amigos no Facebook, elas só podem contar com quatro em crise, mostrou um estudo recente feito por um psicólogo da Universidade de Oxford.

Hall ofereceu essas dicas para cultivar amizades:

• saia e misture-se: você tem que se dar ao trabalho de realmente conhecer pessoas para fazer amigos. Quais são os seus hobbies? Procure pessoas com os mesmos interesses em lugares onde se reúnem.

• tente um relacionamento em um novo contexto: conheça a pessoa fora do ambiente em que você se conheceu. Convide um amigo de trabalho para almoçar ou sair depois de horas, ou Faça uma caminhada com um amigo de academia — a mudança para um novo local oferece uma nova oportunidade para desenvolver o relacionamento, Hall disse. Apenas o mero convite sinaliza seu interesse pela amizade.

• faça do tempo com os amigos uma prioridade:” é uma pena ” as pessoas não fazem isso, disse Hall. “Se você não encontrar tempo para passar com seus amigos, isso não vai acontecer.Facebook, Instagram e Twitter.

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