a desintoxicação é uma forma de limpeza corporal que se tornou um requisito para a maioria das pessoas, especialmente aquelas que estão preocupadas com sua saúde. O corpo é atacado diariamente por uma infinidade de toxinas de várias fontes. Livrar-se dessas substâncias venenosas melhorará o bem-estar físico e mental. Mas o excesso de informações sobre tipos e métodos de desintoxicação pode ser confuso, desencoraja alguns de passar por isso.

Detox não deve ser tomado de ânimo leve, especialmente se você não estiver familiarizado com o assunto. As modas da dieta de limpeza brotam dos chamados especialistas em Saúde e fitness e experimentá-las sem pensar pode fazer mais mal do que bem.

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como a desintoxicação holística pode limpar seu corpo naturalmente

nem todos os processos de purga de toxinas são ruins, no entanto. Há desintoxicação holística, uma desintoxicação total do corpo que faz uso de alimentos naturais e orgânicos que comprovadamente beneficiam os sistemas biológicos e cognitivos. É sistemático, envolvendo todos os órgãos e, ao contrário das dietas de choque de três dias, dura um longo período de tempo. Por usar apenas ingredientes e métodos naturais, é seguro para pessoas que não têm problemas cardíacos, diabetes e outras deficiências minerais. As mulheres grávidas também devem se abster de todos os tipos de desintoxicação.

a desintoxicação holística purifica produtos químicos nocivos do seu corpo, elimina as gorduras entupidas das artérias e é um método eficaz de perda de peso. Isso faz você se sentir mais enérgico e no controle de sua vida, menos estressado e melhora sua aparência geral e bem-estar. Seu corpo é tonificado, os dentes são mais brancos, sua pele mais clara e o cabelo mais brilhante. A Medicina Tradicional Chinesa e a Ayurveda são práticas orientais que você pode usar com segurança e naturalidade para limpar e nutrir seu corpo.

TCM e Ayurveda acreditam que remover elementos ruins do corpo e substituí-los por nutritivos e saudáveis deve ser um processo integrativo. A medicina oriental emprega métodos de desintoxicação que não são tradicionais no sentido ocidental, na medida em que envolve práticas que não sejam alimentos. Embora existam diferentes maneiras de desintoxicar usando TCM e Ayurveda, a seguir estão seus guias fundamentais. Por ser uma abordagem holística, os sistemas físico, mental e espiritual são expurgados de elementos e impurezas ruins. Siga estes passos e gradualmente faça deles seus hábitos de vida.

coma apenas alimentos orgânicos, integrais e frescos.Evite carne e peixe processados e enlatados, bebidas adoçadas e junk food. O fígado se beneficiará de alimentos como grama de trigo, dente-de-leão, cenoura, aipo, limão, beterraba e especiarias como açafrão, caiena, cominho e alecrim. Lave as bactérias intestinais ruins com vinagre de maçã orgânico, suco de aloe vera e não se esqueça de beber 8 a 10 copos de água destilada todos os dias.

durma pelo menos oito horas todas as noites. Desligue todas as luzes e dispositivos eletrônicos.

fazer sexo. É energizante e relaxante ao mesmo tempo, diminui o estresse e o torna mais alegre.

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efeitos nocivos das Dietas Detox

esgota o corpo de vitaminas e minerais, diminuindo o sistema imunológico e tornando-o mais suscetível a doenças e infecções.

o jejum de proteínas leva à degradação muscular, que pode causar cãibras, sensação de fadiga e fraqueza, letargia e consequências mais graves, como insuficiência renal e coágulos sanguíneos.

dietas de limpeza corporal que fazem uso de alimentos laxantes e sucos causam desidratação, dores de cabeça, irritabilidade e outras sensações desagradáveis.Sham detox pode interferir com os níveis de açúcar no sangue, potássio e sódio do seu corpo e é perigoso especialmente para pessoas com doenças cardíacas e endócrinas.

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