Mange menn har kommet til meg og lurer på: «hvorfor er jeg sjalu på kjæresten min fortid, og hva kan jeg gjøre med det?»Sjalusi er en vanskelig følelse å håndtere. Hvis du ikke er forsiktig, kan det ta over tankene dine og forårsake problemer i relasjoner og hverdagsliv. Følelser av sjalusi kan være vanskelig å ignorere men, og ofte går hånd i hånd med personlige følelser av utilstrekkelighet.

Å Håndtere sjalusi over ektefellens tidligere forhold i en viktig del av å bygge tillit og sikkerhet i ditt nye forhold.

hvis du ikke gjør det, vil disse følelsene bare fester under overflaten og fortsette å forårsake problemer for dere begge. Men hvordan håndterer du disse følelsene? De kommer ofte på veldig sterk og har en tendens til å være noe som deles over hele spekteret av menn i relasjoner. Går så langt som å bli normalisert, ser mange menn det som berettiget i å føle denne måten om ektefellens fortid.

Men vi kan ikke forvente at hver person vi møter i våre voksne år, nettopp har eksistert i en tom boks som venter på at vi skal komme sammen.

Når du er i dating verden i tjueårene, trettiårene og utover det er normalt å anta en ny partner har en seksuell fortid. De kan til og med ha barn eller et tidligere ekteskap.

den første og viktigste tingen i ethvert aspekt av et forhold er åpen kommunikasjon. Vær villig til å snakke med din ektefelle og for henne å snakke med deg. Dette betyr å være åpen for de tingene du vet kan komme opp i samtaler om hennes fortid, slik som gamle kjærester.

Rett utenfor flaggermuset, hvis du viser sjalu tendenser, blir det vanskeligere for henne å åpne opp for deg. Hvis hun er bekymret for å forstyrre deg eller skade dine følelser, vil hun være motvillig til å fortelle deg noe. Som kan høres å foretrekke siden hvis du ikke trenger å høre om det du ikke kan bli opprørt rett? Men hvis partneren din føler at hun ikke kan snakke med deg som igjen kommer til å forårsake sitt eget sett med problemer.

Det trenger ikke nødvendigvis å være en situasjon der du setter deg ned sammen og lister opp gamle partnere.

imidlertid vil historier og anekdoter om hennes fortid til slutt inkludere andre mennesker. Det er viktig at hun føler at hun kan dele disse tingene med deg. Det er viktig å huske at hun ønsker å dele disse historiene med deg som et middel for å komme nærmere deg.

en god måte å prøve å få tak i dine følelser av sjalusi er å øve litt introspeksjon. Det første trinnet er å finne et rolig sted og bli komfortabel. Neste, ta noen sakte dype åndedrag. Prøv å tømme ditt sinn og kropp av spenning og stress mens du puster dypt. Nå spør deg selv årsakene bak dine følelser. Sammenligner du deg selv med partnerens tidligere erfaringer? Er du bekymret for at hun sammenligner deg med andre menn? Vær ærlig med deg selv. Har dine partnere verdt avta basert på antall partnere hun har hatt? Dette er en vanlig følelse blant menn, men en som bør behandles og flyttet forbi på en sunn måte.

moderne menn vet at hvor mange partnere en kvinne har hatt i sengen har ingen betydning for hvem hun er som person.

likevel har denne ideen vedvart i popkulturen og vår kollektive sosiale bevissthet så lenge det er vanskelig å bevege seg forbi den. Det er så viktig at vi sletter dette fra vår dialekt og måte å tenke på, slik at neste generasjon kvinner kan heves som bemyndiget og komfortabel i sin seksualitet. Også, for neste generasjon av menn til å vokse opp ikke-dømmende og i stand til å samhandle i relasjoner uten følelser av sjalusi komme i veien.

når det gjelder sammenligningen mellom deg selv og tidligere partnere-enten det er deg, gjør en underbevisst sammenligning eller frykt for at partneren din gjør en sammenligning—kommer dette ned til selvtillit og tillit.

Stol på at partneren din er med deg fordi hun vil være med deg. Hennes tidligere forhold er over for en rekke årsaker. Uansett hva som helst annet, dette er forholdet hun er i nå.

jo mer dere begge kan fokusere på det sammen, desto bedre blir forholdet ditt. Selvtillit er en vanskeligere ting å ta opp som lav selvtillit kan stamme fra en rekke steder; selv går tilbake til barndommen problemer og usikkerhet. Det er imidlertid viktig for din mentale helse å gjenkjenne deg selv for dine sterke sider og ikke sammenligne deg med andre. Husk det gamle ordtaket «sammenlign og fortvil.»Hvis dette er noe du sliter med i andre aspekter av livet ditt, kan det være verdt å søke hjelp fra en kvalifisert rådgiver eller terapeut for å hjelpe deg med å jobbe gjennom disse problemene og føle deg bedre om deg selv som helhet.

en annen årsak til sjalusi eller misunnelse når du tenker på partnerens tidligere elskere kan være frykt.

 Sjalu på kjærester fortid

Frykt for å miste noen er en kraftig motivator og kan få folk til å handle på måter de normalt ikke ville handle. Denne frykten er lett assuaged ved å diskutere forholdet med partneren din hodet på. Forklar hva du føler og be omvalidering.

Definer parametrene i forholdet sammen og be om forsikring om at du ikke har grunn til å frykte. Hvis frykten stammerfra leftover følelser fra ditt tidligere forhold – å være offer for utroskap foreksempel-det er viktig å minne deg på at dette er et nytt forhold.

Hvis du ikke kan bevege deg forbi de fryktelige følelsene, og det begynner å påvirke livet ditt og forholdet til partneren din negativt, er det på tide å konfrontere disse problemene med en rådgiver, terapeut eller i en gruppesesjon. Det er mange steder å få hjelp tilgjengelig samt nettfora for å diskutere dine følelser og usikkerhet eller frykt med andre mennesker som har opplevd lignende ting.

totalt sett er sjalusi en følelse som kommer og går gjennom relasjoner. Frykt for å miste noen vi elsker kombinert med følelser av utilstrekkelighet eller lav selvtillit kan forverre normale følelser. Følelser som ellers ville bare kjøre sine kurs og forsvinner raskt. Lidenskap og dypt påvirker personlige følelser er en av de tingene som gjør oss menneskelige. Det er viktig å føle og akseptere disse følelsene, behandle dem i stedet for å bo på dem.

Opprettholde et sunt og respektfullt forhold til din betydelige andre tar innsats.

Å Erkjenne at disse følelsene og enhver oppførsel som stammer fra dem, kan være skadelig for det forholdet, er det første skrittet for å helbrede og bevege seg fremover på en måte som fordeler både deg og din ektefelle. Vær ærlig med hverandre og deg selv. Snakk gjennom ting som plager deg og ikke avvise ideen om å få hjelp utenfor.

Sjalu på kjæresten min

hvis du fortsatt sliter med følelser av sjalusi, kan vi hjelpe deg med å jobbe gjennom det med eller uten din partner. Hvis dette er noe som påvirker dere begge, kan parterapi være akkurat det du trenger for å jobbe sammen og gå forbi dette problemet. Hvis du er stille sliter med sjalusi, arbeide gjennom disse følelsene på egen hånd kan være gunstig for å hjelpe deg å komme dit du ønsker å være. La oss hjelpe deg å arbeide gjennom disse følelsene og gå videre med forholdet.

Posted on

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.