noen spurte meg om «hit and run OCD» i en privat e-post, og om jeg trodde denne personen faktisk kunne slå noen og ikke vite det. Trodde jeg ville dele mitt svar med alle (uten å avsløre personens identitet). Tilgi min longwindedness-lol

———
Takk for at du kom ut. Trist å høre at DU lider AV OCD. Men bare husk at det er mulig å bli bedre. Det kalles håp. Det tar arbeid, men det er mulig å bli bedre. Så først, vær så snill å forstå at jeg ikke er en psykisk helsepersonell. Jeg er ikke kvalifisert til å gi råd på den måten. Jeg kan formidle min personlige erfaring. Ja,» hit and run OCD » var en av de vanligste måtene OCD hjemsøkte meg. Til slutt brukte jeg strategien min, som er lagt ut i begge bøkene. NÅR OCD prøvde å overbevise meg om at jeg hadde truffet noen, jeg bare lov som trodde å være i hodet mitt. Jeg ble likegyldig for det. Jeg brydde meg ikke om det var i tankene mine eller ikke. Jeg prøvde ikke å motstå det, og jeg prøvde å holde meg rolig (selv om det selvfølgelig var mye angst i utgangspunktet). NÅR OCD fortalte meg at jeg hadde bedre gå tilbake og sjekke (dette er tvang), lærte jeg å motstå å handle på den tvangen. Det var veldig smertefullt( som du vet), men jo bedre jeg fikk til å motstå, jo lettere ble det. OCD prøvde å trekke ut hvert triks i boken «du var ikke oppmerksom» «du så ikke godt nok ut til å se om du hadde slått noen «»det er en person som bløder til døden der, og hvis du ikke snu deg, vil det være din feil at han eller hun er død» osv. Jeg behandlet alle disse SOM OCD tanker – jeg bare tillot dem å være i mitt sinn. Jeg kondisjonerte meg til å bli likegyldig for dem. Du vil se i boken min at mitt siste «kontrollpunkt» bare var en oppsigelse at hvis jeg faktisk så eller gjorde noe dårlig og motstod å sjekke for å se om det var greit og det dårlige som faktisk skjedde, ville jeg fortelle den som spurte meg om AT JEG hadde OCD, og jeg hadde blitt fortalt at jeg ikke ville bli bedre hvis jeg ga inn i tvang, og de kunne gjøre hva de ville for meg, men jeg gjorde det jeg gjorde fordi jeg ønsket å bli bedre. Selvfølgelig skjedde det dårlige aldri b / c det VAR OCD som skapte tankene. Så det var slik jeg håndterte det. Lykke. Hold ut. ss

Posted on

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.