Úvod-mnoho lidí navštěvuje schůzku tlustého střeva bez provedení jakýchkoli dietních změn předem, ale může být opravdu užitečné provést některé malé změny, abyste získali to nejlepší z léčby tlustého střeva.

Udržujte hydratovanou

aby se odpad mohl snadněji pohybovat během čištění tlustého střeva, je nejlepší, aby byl dobře hydratován před rukou, takže snaha o 2 litry je dobrá věc, voda, bylinné čaje nebo srdečné jsou v pořádku. Když se snažíte zhubnout nebo zvýšit energii, může být velmi užitečné také zvýšení množství vody, kterou pijete.

Jezte hodně zeleniny

zelenina obsahuje dostatek vlákniny, která je užitečná při zácpě a pomáhá střevu pravidelně se pohybovat. Před tím, než budete mít tlusté střevo, zvýšení příjmu zeleniny začne jemně čistit střevní výstelku a zajistí, že z léčby tlustého střeva vytěžíte maximum. Jak tyto naplnit vás bez přidání příliš mnoho kalorií jsou také skvělý doplněk, když se snažíte zhubnout.

Vyhněte se alkoholu a šumivým nápojům

alkohol a kofeinové nápoje mohou působit jako diuretikum, takže to znamená, že se zbavují vody ledvinami. Vzhledem k tomu, že je lepší být dobře hydratován před zavlažováním tlustého střeva, je lepší vyhýbat se příliš velkému množství alkoholu a kofeinu. Filtrovaná voda, bylinné čaje, zředěná ovocná šťáva nebo zeleninová šťáva jsou tedy dobrou volbou. Nebojte se, pokud je pro vás těžké vyhýbat se čaji a kávě úplně, pomůže jim také jejich snížení. Alkohol také obsahuje spoustu kalorií, takže pokud se snažíte snížit váhu, snížení příjmu alkoholu také pomůže.

Neužívejte projímadla

i když pravidelně užíváte projímadla, nemusíte je užívat těsně před tlustým střevem. Teplá filtrovaná voda v koloniální lázni nebo výplachu tlustého střeva, jak je také známo, hydratuje všechny tvrdohlavé pohyby odpadu a jemně a účinně zajistí, že čištění tlustého střeva je pohodlné a relaxační. V Colonics Detox v Oldhamu se vždy ujišťuji, že každá léčba je relaxační a pohodlná.

nejezte rychlé občerstvení

je to mnohem lepší pro vaše střevo a mikrobiom (zdraví vaší střevní flóry) zdraví, pokud budete jíst celou stravu bohatou na živiny a přírodní vlákna. Zpracované rychlé občerstvení může mít často velmi nízký obsah základních živin a vlákniny. Takže předtím, než budete mít léčbu zavlažování tlustého střeva, budete jíst zdravější volby. Nebojte se, pokud jste tyto změny neprovedli, mnoho lidí používá léčbu tlustého střeva jako začátek zdravého způsobu života a změny postupně.

výše uvedené body slouží k ukázání toho, jak vám některé snadné změny ve vaší stravě mohou pomoci vytěžit maximum z vašeho jmenování a léčby zavlažování tlustého střeva. Když se zúčastníte, vždy diskutuji o stravě a životním stylu, abychom mohli diskutovat o jakýchkoli obavách, které máte ohledně stravy.

Máte-li jakékoli dotazy týkající se procesu zavlažování tlustého střeva, přejděte k mým častým dotazům, napište mi e-mail nebo mi zavolejte. Pokud si chcete objednat schůzku, kontaktujte nás ještě dnes. Alternativně, pro nejnovější zprávy, podívejte se na mé další příspěvky na blogu.

Posted on

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.