La formula per fare un amico sembra semplice: Incontrare un sacco di persone, trovare qualcuno che ti piace e trascorrere del tempo insieme per favorire un legame.

Ma quanto tempo? E qual è il modo migliore per spenderlo? Con molti adulti inondati di amici di Facebook, ma riportando pochi confidenti della vita reale, il processo sembra sfuggente.

Così Jeffrey Hall, professore associato di studi di comunicazione presso l’Università del Kansas, ha deciso di trovare le risposte a queste domande in un recente studio. E “stato alla ricerca di amicizie per un decennio, affascinato da come” non-kin ” e relazioni non romantiche sembrano vitali per la felicità e la salute.

“Studio dopo studio ha sottolineato che avere amici e persone su cui fare affidamento è importante per il sostegno sociale, la salute, la longevità, il benessere e tutte le cose che vogliamo uscire dalla vita”, ha detto Hall OGGI.

” (Ancora) la gente non priorità amicizie … un sacco di volte, la nostra vita diventa più focalizzata sul lavoro e la nostra famiglia immediata.”

Per il suo studio, pubblicato sul Journal of Social and Personal Relationships, Hall ha prima esaminato le risposte al sondaggio di 355 adulti che si erano recentemente trasferiti e stavano conoscendo una nuova conoscenza. Hanno descritto quanto tempo hanno trascorso con quella persona, come in genere trascorso quelle ore insieme e quanto vicino si sentivano nel tempo.

Poi, Hall ha chiesto a 112 matricole universitarie che si erano appena trasferite nella loro città universitaria domande simili su due nuove conoscenze e hanno seguito per diverse settimane per vedere se sono diventati amici.

Ecco i risultati:

Quindi quanto tempo ci è voluto per fare un amico? I numeri precisi di seguito potrebbero non essere esattamente gli stessi per tutte le persone, ha osservato Hall. E, naturalmente, è possibile conoscere qualcuno per anni e non sentirsi in dovere di diventare amici, sottolinea lo studio. Questo è più su qualcuno si fa clic con subito.

• Ci vogliono circa 40-60 ore di tempo trascorso insieme nelle prime settimane dopo l’incontro perché le persone formino un’amicizia casuale.

• Diverse fasi della vita di una persona possono richiedere più o meno investimenti di tempo. Sarebbe un singolo giovane adulto amicizie forma più veloce di una persona di mezza età sposata? Questa è una domanda a cui Hall non può rispondere con questo studio, ha detto.

• Il modo migliore per trascorrere il tempo sembrava essere solo uscire insieme, guardare la TV o giocare ai videogiochi insieme. Le persone si sono avvicinate facendo cose che gli piacevano e godendosi la reciproca compagnia.

Fare e mantenere amici:

Gli esseri umani sono animali sociali, ma molti lottano con la solitudine. Il numero di americani dicendo che non hanno amici intimi quasi triplicato negli ultimi decenni, un sondaggio trovato, e la risposta più comune quando è stato chiesto quanti confidenti hanno dovuto discutere di questioni importanti con era “zero.”

E mentre le persone hanno una media di 150 amici di Facebook, possono contare solo su quattro in una crisi, un recente studio condotto da uno psicologo dell’Università di Oxford ha mostrato.

Hall ha offerto questi suggerimenti per coltivare amicizie:

• Uscire e mescolarsi: Devi andare alla briga di incontrare effettivamente le persone per fare amicizia. Quali sono i tuoi hobby? Cerca persone con gli stessi interessi nei luoghi in cui si riuniscono.

• Prova una relazione in un nuovo contesto: conosci la persona al di fuori dell’ambiente in cui hai incontrato. Invita un amico di lavoro a pranzo o per appendere fuori dopo ore, o andare a fare una passeggiata con un compagno di palestra — il passaggio a una nuova posizione offre una nuova opportunità per sviluppare il rapporto, Sala ha detto. Solo il semplice invito segnala il vostro interesse per l ” amicizia.

• Rendere il tempo con gli amici una priorità: “È un peccato” la gente non lo fa, ha detto Hall. “Se non trovi tempo da trascorrere con i tuoi amici, non succederà.”

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