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Molte persone guardano i giocatori NBA, i loro stili di moda e gli stipendi e confondono tutto ciò con lo stile di vita glamour. Questo può essere vero per alcuni, ma il campionato si è evoluto a un punto che è incredibilmente popolare e i doveri dei giocatori sono quindi stati spesi fuori dal campo con riunioni di squadra programmate, conferenze stampa e numerosi altri protocolli. L’altro enorme cambiamento è l’aggiunta di diversità di nazionalità e personalità nel campionato, poiché i giocatori di tutto il mondo, dagli adolescenti ai veterani di 20 anni, devono coesistere in una cultura di squadra pur essendo obbligati a seguire una serie di regole di squadra e di campionato. Così che cosa viene dopo il cicalino finale suona e giocatori partono per i loro camerini.

Cosa fanno i giocatori NBA dopo le partite? Doccia e poi entrare bagni di ghiaccio al fine di rigenerare il loro corpo per la prossima partita. I giocatori e l’allenatore discuteranno anche di cosa è successo nel gioco. I giocatori NBA devono quindi completare i loro obblighi mediatici.

Abbiamo preso uno sguardo in profondità a ciò che i giocatori fanno dopo la partita. Questo si è ovviamente evoluto nel corso degli anni e ora c’è una maggiore enfasi sul recupero per i giocatori NBA a causa dei loro orari frenetici e dei giocatori che vogliono avere longevità nelle loro carriere.

Indice

Cosa fanno i giocatori NBA subito dopo le partite?

In un programma così denso che può essere paragonato solo al baseball, i giocatori NBA devono concentrarsi interamente sulla cura del proprio corpo. È ben documentato quanti soldi e sforzi LeBron James spende per perfezionare i suoi attributi fisici. In questo modo, stiamo vedendo sempre più giocatori prolungare la loro carriera e avere un impatto reale sulle loro rispettive squadre anche nel loro fine 30s. Dopo la partita è finita, i giocatori non sono solo stanchi da tutte le calorie consumate sul pavimento, ma anche gli obblighi di viaggio e pre-partita. Pertanto, subito dopo aver fatto la doccia, saltano in bagni di ghiaccio e camere di crioterapia per rigenerare il loro corpo e rilassarsi dopo una giornata stressante.

Il bagno di ghiaccio è una tecnica che è stata utilizzata per un bel po’ di tempo, anche se molti studi hanno messo in dubbio il suo impatto fisico sul corpo. Nonostante ciò, molti giocatori lo usano riferito non per la sensazione fisica, ma soprattutto psicologica che ottengono, in quanto li fa sentire come se fossero immediatamente in meno dolore e più rilassati. D’altra parte, la camera di crioterapia è un metodo collaudato che utilizza la stessa premessa dei bagni di ghiaccio, ma lo porta al livello successivo. Il processo si basa sull’utilizzo di azoto per abbassare la temperatura del corpo e contribuire a ridurre il gonfiore e l’infiammazione. Ci sono alcune altre attività che i giocatori praticano dopo un gioco intenso, come massaggi, idratazione, collant a compressione ed esercizi di recupero attivo. L’importanza di queste attività è qualcosa di cui i giocatori stanno diventando sempre più consapevoli, ed è visibile come le stelle di oggi siano fisicamente superiori a quelle dei vecchi tempi.

Quando tutti tornano insieme nello spogliatoio, vanno oltre quello che è successo nel gioco con l’allenatore per circa 15 minuti a mezz’ora e poi allenatori e giocatori di stelle partono per conferenze stampa e altri obblighi dei media. Dopo che tutti i media e le routine del corpo necessari sono stati completati, di solito l’intera squadra si riunisce in modo che possano cenare insieme. Questa non è una regola, ma è sicuramente qualcosa a cui ogni squadra tende ad attenersi per scopi chimici e gelificanti. I loro pasti di solito comportano elevate quantità di carboidrati e proteine che sono utili per aiutare i muscoli di riparazione del corpo e ripristinare un po ‘ di energia lasciata sul campo. A seconda della posizione della prossima partita, o andare a casa o prendere il loro trasporto per la prossima città.

Quali sono gli obblighi dei giocatori NBA?

Il basket è uno sport in rapida crescita, che ha sempre più copertura mediatica di conseguenza. Un dovere enorme tutti i giocatori hanno è quello di rappresentare la loro organizzazione nel miglior modo possibile. E ‘ loro obbligo contrattuale di essere a disposizione dei media in ogni momento, che può ottenere abbastanza faticoso per alcuni di quelli meno pazienti. Devono essere abbastanza intelligenti da non dire nulla di controverso fornendo ai media le risposte di cui hanno bisogno. Devono anche essere consapevoli che un sacco di volte, i membri dei media sono lì per spingere la loro narrazione indipendentemente da quanto sia vero e quali risposte i giocatori forniscono. Tutto ciò che dicono può essere trasformato in un argomento su vari spettacoli in onda su ESPN e FOX sports, quindi di solito optano per risposte semplici e di routine in cui non lasciano uscire troppe informazioni.

La NBA riceve una grossa fetta dei suoi soldi dalle compagnie televisive, che vogliono la massima copertura possibile in cambio del loro denaro investito. Come risultato di ciò, NBA ha alcune regole impostate per i giocatori quando si tratta di media. Dopo la fine del gioco, devono essere disponibili a rispondere alle domande per almeno 45 minuti. La lega ha introdotto alcuni cambiamenti in questo campo nella stagione 2013/14 e ha allentato la quantità di tempo richiesta ai giocatori per essere disponibili nei giorni di gioco. Inoltre, i giocatori infortunati sono ora obbligati a parlare con i media almeno una volta mentre vengono messi da parte. NBA senior vice president Tim Frank ha commentato che anche con il tempo ridotto, i giocatori NBA sono ancora tra i più accessibili nello sport.

Nonostante questi regolamenti, il rapporto tra giocatori e media è sempre stato turbolento. Questo è stato particolarmente un caso negli ultimi tempi, quando un paio di giocatori di stelle hanno mostrato continuo disprezzo per le domande e quelli che chiedono loro. Sentendo che la loro privacy è stata attaccata, Kevin Durant, Kyrie Irving e Russell Westbrook per citarne alcuni, si sono scagliati in più di un paio di occasioni, dando non risposte o diventando personali con i giornalisti. In un campionato sempre più popolare, questo potrebbe essere il momento di tracciare una linea più chiara tra gli obblighi dei media e la privacy dei giocatori.

I giocatori NBA guidano ai giochi?

Senza contare i playoff, solo durante la stagione regolare, tutte le 30 squadre hanno 41 partite in casa e 41 in trasferta su uno dei programmi più frenetici dello sport. Avendo questo in mente, non sorprende il fatto che viaggiare è una grande parte di essere un giocatore di basket professionista, in quanto passano più di 40.000 miglia in media durante solo la stagione regolare. Molti giocatori internazionali trovano tutto questo viaggiare molto duro all’inizio, come scoprono rapidamente che i voli lunghi sono qualcosa che hanno a che fare con almeno una volta alla settimana. Anche quelli che sapevano in cosa stavano entrando sono stati presi di sorpresa una volta che hanno effettivamente iniziato a vivere la vita NBA:

“Cresci conoscendo il programma di 82 partite nella NBA”, ha detto il playmaker dei Los Angeles Lakers Quinn Cook. “Ma è totalmente diverso quando si verifica la difficoltà di quel programma da soli.”

Al di sopra di 7 mesi, ci sono un po ‘ più di 3 partite a settimana in fase di riproduzione in diversi fusi orari e altitudini, in modo che gli effetti del jet lag e costante di viaggio non può essere sottovalutato. Molti studi hanno dimostrato diversi modi negativi in cui viaggiare influisce sulle prestazioni e sul recupero. Non solo tutto ciò che seduta risultato in muscoli rigidi e articolazioni che impediscono il recupero rapido, ma gli studi dimostrano anche che i giocatori tendono a subire più lesioni durante le partite in trasferta.

Quando si tratta di partite in casa, i giocatori di solito guidano verso l’arena da soli. A seconda di quale città giocano, alcuni potrebbero dover prendere servizi di guida o metropolitana. Kobe Bryant ha usato notoriamente un elicottero dalla sua casa nella contea di Orange allo Staples Center. MVP in carica, Giannis Antetokounmpo ha anche corso a una delle partite casalinghe durante la sua stagione da rookie, mentre Lebron era solito andare in bicicletta mentre era con i Miami Heat.

Cosa mangiano i giocatori di basket dopo le partite?

Come ho detto sopra, per quei giocatori che sono consapevoli di quanto sia importante la nutrizione, la cena consiste in un qualche tipo di mix di proteine carb. Steve Nash era famoso per essere ben organizzato in tutti gli aspetti della sua carriera, uno dei quali era la sua dieta. D’altra parte, Charles Barkley stava mangiando più pizze al giorno e Dwight Howard ha optato per caramelle e soda. Alcuni giocatori hanno fatto della dieta e della nutrizione il punto focale chiave e sono stati in perfetta forma per la maggior parte delle loro carriere, mentre alcuni si affidano esclusivamente al loro talento e non raggiungono mai il loro pieno potenziale. Tuttavia, se si contano le differenze di impegno e consapevolezza, ci sono alcuni principi fondamentali praticamente ogni giocatore si attacca a.

Innanzitutto, è importante mangiare quanto più cibo biologico possibile, evitando pasta, pane e altri alimenti trasformati. Non è tanto ciò che mangiano, ma ciò che dovrebbero evitare di mangiare.

Il nutrizionista ufficiale della NBA coaches association, Stacy Goldberg, ha avuto questo da dire sui cambiamenti nelle tendenze dietetiche e nutrizionali e su come la lega si sta occupando di esso:

“In questi giorni, le persone hanno diversi stili di vita dietetici. Stiamo lavorando con molti più giocatori e allenatori che sono senza latticini, senza glutine, vegani e altri approcci alla loro dieta. Ciò rappresenta una sfida per nutrizionisti, allenatori di forza o chiunque sia responsabile del sourcing nell’ambiente NBA, perché è travolgente capire qual è la scelta giusta. Come lo trovo? Come faccio a sapere se è sano? E ‘ il mio lavoro. Aiutiamo questi team a trovare facilmente i prodotti e le informazioni giusti in grado di soddisfare le esigenze dei loro team. Trascorro la maggior parte del mio tempo a lavorare con gli allenatori di forza, aiutandoli a trovare i giusti prodotti nutrizionali che sono grandi combustibili basati sulle prestazioni per i loro giocatori.”

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