Hockey stop Pub

figyelembe sebességszabályozás a határ, dobott a síléc oldalra a leghatékonyabb módja annak, hogy lassítani és megállítani, egy csipetnyi, vagy csak szórakozásból. Ez is egy fantasztikus fúró, hogy fokozza az egyensúlyt, és sok szempontból a síelés.

TODOredo videó

amint a videón látható, a jégkorong megállót ugyanúgy indítja el, mint a szokásos fordulatot: a síléceket a szélére helyezve, és egy irányba billentve. De amint a sílécek a megfelelő széleken vannak, ahelyett, hogy hagynánk, hogy időt fordítsanak, gyorsan körbehozzuk őket, és megállítjuk őket, miközben egyensúlyozunk a megnövekedett erőkkel szemben, ami megáll.

egy szabályos kanyarban láttuk, hogy amikor a fordulat alakjával játszik a sebesség szabályozására, a lassító erők nagyobbak vagy kisebbek lehetnek, és a jégkorong megállása esetén maximálisan vannak, mivel a sílécek oldalirányban vannak a haladási irányban.

a jégkorong-ütköző esetében a sílécek gyors elfordítása a lejtőn elforgatható mozgással történhet, de hatékonyabb a sarok kihúzása. Nyomja ki a sarka előtt ér el néhány dolgot:

  • a sílécek hegyét a szélén, mint a sarok tolják ki, és a lábak meghosszabbodik
  • a farok jönnek körül gyorsabb, mint azok csúszás
  • tartsa a hangsúly a láb, ahol úgy érzi, egyensúly
  • befejezni mindkét kezét és vállát a síléc, lefelé a dombon

fontos, hogy a egyértelmű különbséget kell tennie a sílécek oldalra csavarása között a gyors jégkorong megállás érdekében, és nem a sílécek oldalra csavarása rendszeres fordulatokban. Ha érdekel egy nagyobb vita a forgatásról és annak szerepéről, nézze meg, mi a hatékony technika, és elfordulni vagy nem elfordulni.

Brace and balance

miután a sílécek megfordultak, és oldalirányban csúsznak a menetirány mentén (általában a lejtőn lefelé), meg kell erősítenie a megnövekedett erőt, és meg kell őriznie az egyensúlyt is, amelyet a hó állapota (az apróra vágott portól a Rutte kemény csomagolásig vagy jégig) megkérdőjelezhet.

fontos, hogy ezt mindenféle hóviszonyon gyakoroljuk.

HAVON! zöld-jégkorong-stop-1

kezdjük azzal, hogy megszokjuk ezt a jégkorong stop mozgást. Zöld futáson, néhány kanyarban, miután a szokásos módon megkezdte a fordulatot, kezdje egyre inkább oldalra és előre tolni a sarkokat, hogy a sílécek egyre jobban átkerüljenek a futáson. Ezután hagyja, hogy megforduljon, és folytassa a szokásos módon.

fontos, hogy a síléceket először jól billentse a szélére, különben elkaphat egy él: a belső él megragad, és gyakran esést eredményez.

HÓBAN! zöld-jégkorong-stop

zöld futás közben 2-3 körben szedj fel egy kis sebességet, és egy kiválasztott körben tedd a sílécet a szélére, nyomd ki a sarkát, és vidd át a sílécet a lejtőn, és csúsztasd meg őket.

összpontosítson arra, hogy a vállát a hegy lefelé nézzen a menetirányban, amíg meg nem áll. Ez nagymértékben javítja az egyensúlyt és a képességét, hogy reagáljon az egyensúly helyreállítására.

ez a jégkorongmegálló, akárcsak a braquage, kissé meredekebb futásnál és nagyobb sebességnél könnyebb, mivel alacsony sebességnél a síkokon a sílécek általában megállnak, mielőtt átérnek a lejtőn.

minél nagyobb sebességgel indul a hoki stop, annál hosszabb ideig kell a sílécet megállásra csúsztatnia, és annál nagyobb a fékerő, ezért kezdje elég lassan. Mindig lesz egy kis kihívás ezt lassú sebességgel megtenni a lakásokon.

tehát tegyük ezt egy kék futásra, egy kicsit nagyobb sebességgel.

HAVON! kék-jégkorong-stop

kék futásnál vegyél fel egy kis sebességet 2-3 kanyarban, és egy kiválasztott kanyarban tedd a sílécet a szélére, tolja ki a sarkát, és vigye át a sílécet a lejtőn, és csúsztassa meg őket.

egy dolog, amit észre fog venni, hogy a sílécek általában szétesnek, mivel a felfelé tartó sílécet megragadja a hó. Ez könnyebbé válik, ha súlya többnyire a külső vagy lesikló sí.

egy másik kihívás általában az, ha merev vagy. Láttuk, hogy amikor kényelmetlenül érzi magát, a teste merev és záródik, és ez általában rossz hír a rugalmasságra és a mobilitásra, ami egyensúlyt teremt. Ez csak ront a helyzeten. Kezdje lassan és építse fel a bizalmat, hogy nyugodtabb, de aktívabb maradjon.

HAVON! kék-jégkorong-gyakorlat

kell gyakorolni jégkorong megáll a különböző hóviszonyok és lejtőkön.

kék futásnál vegyél fel egy kis sebességet, és egy kiválasztott kanyarban tolja ki a sarkokat, és vigye át a síléceket a lejtőn, és állítsa meg őket.

ezután irányítsa le a síléceket a dombról, és kezdje újra: vegyen fel egy kis sebességet, majd végezzen még egy jégkorong-megállót.

ismételje meg ezt különböző körülmények között, és minden alkalommal összpontosítson ennek egyes részeire:

  • összpontosítson a sílécek kiegyensúlyozására.
  • fókuszálj arra, hogy hogyan alakulnak a sílécek
  • fókuszálj arra, hogy nyugodt maradj a mobilitás és az egyensúly növelése érdekében.
div.később
hasznos volt ez?

Által: Razie | 2015-06-30 .. 2016-09-07 / címkék: kék , sebességszabályozás , egyensúly , fúró , javítása-síelés

megtekintve 3708 alkalommal ( | nyomtatás ) ezt az oldalt.

be kell jelentkezned, hogy hozzászólj! Van 1 megjegyzés (ek)…

Írta: Jamie.Smith Reply Report

a hockey stop és a Braquage most a CSIA 4. szintű vizsgán vannak, ami azt jelenti, hogy fontosak a magas szintű készségfejlesztésben, amely azt mondja, hogy a szakértői finomításra van szükség. Így fordult a lábát a csípő foglalat és az egyensúly fenntartása mellett használja az összes ízületek maradni középpontban, miközben fordult a síléc egyik oldalról a másikra mozgatása nélkül a felsőtest egy teli szájjal. Ezek a 2 fúrók mindent megtesznek a kezdőtől a szakértőig, öröm síelő a világbajnokság atheletig.

Posted on

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.