Beaucoup d’hommes sont venus me voir en me demandant: « pourquoi suis-je jaloux du passé de ma petite amie, et que puis-je y faire? »La jalousie est une émotion difficile à gérer. Si vous ne faites pas attention, cela peut prendre le dessus sur vos pensées et causer des problèmes dans les relations et la vie quotidienne. Les sentiments de jalousie peuvent cependant être difficiles à ignorer et vont souvent de pair avec des sentiments personnels d’insuffisance.

Gérer la jalousie liée aux relations passées de votre conjoint dans une partie importante de la confiance et de la sécurité dans votre nouvelle relation.

Si vous ne le faites pas, ces sentiments s’envenimeront sous la surface et continueront de vous causer des problèmes à tous les deux. Mais comment gérer ces sentiments? Ils sont souvent très forts et ont tendance à être partagés dans tout le spectre des hommes dans les relations. Allant jusqu’à se normaliser, beaucoup d’hommes considèrent qu’il est justifié de ressentir ainsi le passé de leur conjoint.

Mais nous ne pouvons pas nous attendre à ce que chaque personne que nous rencontrons à l’âge adulte existe dans une boîte vide qui nous attend.

Lorsque vous êtes dans le monde des rencontres dans la vingtaine, la trentaine et au-delà, il est normal de supposer qu’un nouveau partenaire a un passé sexuel. Ils peuvent même avoir des enfants ou un précédent mariage.

La première et la plus importante chose dans n’importe quel aspect d’une relation est une communication ouverte. Soyez prêt à parler à votre conjoint et à ce qu’elle vous parle. Cela signifie être ouvert aux choses que vous savez qui pourraient surgir dans les conversations sur son passé, comme les vieux petits amis.

Dès le départ, si vous présentez des tendances jalouses, il lui sera plus difficile de s’ouvrir à vous. Si elle craint de vous déranger ou de blesser vos sentiments, elle hésitera à vous dire quoi que ce soit. Ce qui peut sembler préférable car si vous n’avez pas à en entendre parler, vous ne pouvez pas vous énerver, non? Mais si votre partenaire a l’impression qu’elle ne peut pas vous parler, cela causera à son tour ses propres problèmes.

Ce n’est pas nécessairement une situation où vous vous asseyez ensemble et listez les anciens partenaires.

Cependant, des histoires et des anecdotes sur son passé vont éventuellement inclure d’autres personnes. Il est important qu’elle se sente capable de partager ces choses avec vous. Il est important de se rappeler qu’elle veut partager ces histoires avec vous pour se rapprocher de vous.

Une bonne façon d’essayer de comprendre vos sentiments de jalousie est de pratiquer une certaine introspection. La première étape consiste à trouver un endroit calme et à se mettre à l’aise. Ensuite, prenez quelques respirations lentes et profondes. Essayez de libérer votre esprit et votre corps de la tension et du stress pendant que vous respirez profondément. Demandez-vous maintenant les raisons de vos sentiments. Vous comparez-vous aux expériences précédentes de votre partenaire? Craignez-vous qu’elle vous compare à d’autres hommes? Soyez honnête avec vous-même. La valeur de vos partenaires diminue-t-elle en fonction du nombre de partenaires qu’elle a eus? C’est un sentiment commun chez les hommes, mais qui devrait être traité et dépassé de manière saine.

Les hommes modernes savent que le nombre de partenaires qu’une femme a eus au lit n’a aucune incidence sur qui elle est en tant que personne.

Pourtant, cette idée a persisté dans la culture pop et dans notre conscience sociale collective pendant si longtemps qu’il est difficile de la dépasser. Il est si important que nous effacions cela de notre langage vernaculaire et de notre façon de penser afin que la prochaine génération de femmes puisse être élevée comme habilitée et confortable dans leur sexualité. Aussi, pour que la prochaine génération d’hommes grandisse sans jugement et puisse interagir dans des relations sans que des sentiments de jalousie ne se gênent.

En ce qui concerne la comparaison entre vous et vos partenaires précédents — que ce soit vous, en faisant une comparaison subconsciente ou en craignant que votre partenaire fasse une comparaison — cela se résume à la confiance et à la confiance.

Ayez confiance que votre partenaire est avec vous parce qu’elle veut être avec vous. Ses relations antérieures sont terminées pour un certain nombre de raisons. Indépendamment de toute autre chose, c’est la relation dans laquelle elle est maintenant.

Plus vous pourrez vous concentrer ensemble sur cela, meilleure sera votre relation. La confiance en soi est une chose plus difficile à aborder car une faible confiance en soi peut provenir de n’importe quel nombre d’endroits; même en remontant aux problèmes et aux insécurités de l’enfance. Cependant, il est important pour votre santé mentale de vous reconnaître pour vos forces et de ne pas vous comparer aux autres. Rappelez-vous le vieil adage « comparer et désespérer. »Si c’est quelque chose que vous luttez dans d’autres aspects de votre vie, il peut être utile de demander l’aide d’un conseiller ou d’un thérapeute qualifié pour vous aider à résoudre ces problèmes et à vous sentir mieux dans votre peau dans son ensemble.

Une autre cause de jalousie ou d’envie en pensant aux anciens amants de votre partenaire peut être la peur.

 Jaloux des copines passées

La peur de perdre quelqu’un est un puissant facteur de motivation et peut amener les gens à agir d’une manière qu’ils n’agiraient pas normalement. Cette peur est facilement apaisée en discutant de front de la relation avec votre partenaire. Expliquez ce que vous ressentez et demandezvalidation.

Définissez ensemble les paramètres de la relation et demandez une assuranceque vous n’avez aucune raison de craindre. Si la peur provient des sentiments restants de votre relation précédente — être victime d’infidélité par exemple — il est important de vous rappeler qu’il s’agit d’une nouvelle relation.

Si vous ne pouvez pas dépasser ces sentiments de peur et que cela commence à avoir un impact négatif sur votre vie et votre relation avec votre partenaire, il est temps de faire face à ces problèmes avec un conseiller, un thérapeute ou lors d’une séance de groupe. Il existe de nombreux endroits pour obtenir de l’aide ainsi que des forums en ligne pour discuter de vos sentiments et de vos insécurités ou de vos peurs avec d’autres personnes qui ont vécu des choses similaires.

Dans l’ensemble, la jalousie est un sentiment qui va et vient tout au long des relations. La peur de perdre quelqu’un que nous aimons associée à des sentiments d’insuffisance ou de faible estime de soi peut exacerber des sentiments normaux. Des sentiments qui autrement suivraient simplement leur cours et disparaîtraient rapidement. La passion et les sentiments personnels qui affectent profondément sont l’une des choses qui nous rendent humains. Il est important de ressentir et d’accepter ces sentiments, de les traiter au lieu de s’y attarder.

Maintenir une relation saine et respectueuse avec votre proche demande des efforts.

Reconnaître que ces sentiments et tous les comportements qui en découlent peuvent nuire à cette relation est la première étape pour guérir et aller de l’avant d’une manière qui profite à vous et à votre conjoint. Soyez honnêtes les uns avec les autres et avec vous-même. Parlez de choses qui vous dérangent et n’écartez pas l’idée d’obtenir de l’aide extérieure.

 Jaloux de ma petite amie

Si vous êtes toujours aux prises avec des sentiments de jalousie, nous pouvons vous aider à le surmonter avec ou sans votre partenaire. Si c’est quelque chose qui vous affecte tous les deux, la thérapie de couple pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour travailler ensemble et dépasser ce problème. Si vous luttez silencieusement contre votre jalousie, travailler seul à travers ces sentiments peut être bénéfique pour vous aider à vous rendre là où vous voulez être. Laissez-nous vous aider à surmonter ces émotions et à avancer dans votre relation.

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