monet miehet ovat tulleet luokseni ihmettelemään, miksi olen mustasukkainen tyttöystäväni menneisyydestä, ja mitä voin tehdä asialle?”Mustasukkaisuus on vaikea tunne hallita. Jos et ole varovainen, se voi vallata ajatuksesi ja aiheuttaa ongelmia parisuhteessa ja arjessa. Mustasukkaisuuden tunteita voi kuitenkin olla vaikea sivuuttaa, ja ne kulkevat usein käsi kädessä omien riittämättömyyden tunteiden kanssa.

mustasukkaisuus puolison aiemmista suhteista on tärkeä osa luottamuksen ja turvallisuuden rakentamista uuteen suhteeseen.

jos et, nämä tunteet vain kalvavat pinnan alla ja aiheuttavat edelleen ongelmia teille molemmille. Mutta miten käsitellä näitä tunteita? Ne tulevat usein hyvin vahva ja taipumus olla jotain yhteistä kirjon miesten suhteita. Menee niin pitkälle, että normalisoituu, monet miehet pitävät sitä oikeutettuna tunne tällä tavalla puolisonsa menneisyydestä.

mutta emme voi olettaa, että jokainen aikuisvuosinamme tapaamamme ihminen olisi vain ollut olemassa tyhjässä laatikossa odottamassa meitä.

kun olet deittimaailmassa parikymppisenä, kolmekymppisenä ja yli, on normaalia olettaa, että uudella kumppanilla on seksuaalinen menneisyys. Heillä voi olla jopa lapsia tai aiempi avioliitto.

ensimmäinen ja tärkein asia millä tahansa suhteen osa-alueella on avoin viestintä. Ole halukas keskustelemaan puolisosi kanssa ja hänen kanssaan. Tämä tarkoittaa sitä, että olet avoin sille, mitä tiedät tulevan esiin keskusteluissa hänen menneisyydestään, kuten vanhoista poikaystävistä.

heti kättelyssä, jos sinulla on mustasukkaisia taipumuksia, hänen on vaikeampi avautua sinulle. Jos hän pelkää järkyttävänsä sinua tai loukkaavansa tunteitasi, hän on haluton kertomaan sinulle mitään. Joka voi kuulostaa parempi, koska jos sinun ei tarvitse kuulla siitä, et voi saada järkyttynyt oikein? Mutta jos kumppani tuntuu hän ei voi puhua sinulle, että puolestaan tulee aiheuttamaan omia ongelmia.

ei välttämättä tarvitse olla tilanne, jossa istutaan yhdessä ja listataan vanhoja kumppaneita.

tarinat ja anekdootit hänen menneisyydestään tulevat kuitenkin lopulta sisältämään muitakin ihmisiä. On tärkeää, että hän tuntee voivansa jakaa nämä asiat kanssasi. On tärkeää muistaa, että hän haluaa jakaa näitä tarinoita kanssasi keinona päästä lähemmäksi sinua.

hyvä tapa yrittää saada ote mustasukkaisuuden tunteeseen on harjoitella itsetutkiskelua. Ensimmäinen askel on löytää rauhallinen paikka ja saada mukava. Hengitä sitten hitaasti syvään. Yritä puhdistaa mielesi ja kehosi jännityksestä ja stressistä hengittäessäsi syvään. Kysy nyt itseltäsi syitä tunteisiisi. Vertaatko itseäsi kumppanisi aiempiin kokemuksiin? Pelkäätkö, että hän vertaa sinua muihin miehiin? Ole rehellinen itsellesi. Vähentääkö kumppanisi arvoa sen perusteella, kuinka monta kumppania hänellä on ollut? Tämä on yleinen tunne miesten keskuudessa, mutta sellainen, joka pitäisi käsitellä ja siirtää ohi terveellä tavalla.

Nykymiehet tietävät, että se, kuinka monta kumppania naisella on ollut sängyssä, ei vaikuta siihen, kuka hän on ihmisenä.

silti tämä ajatus on säilynyt popkulttuurissa ja kollektiivisessa yhteiskunnallisessa tietoisuudessamme niin kauan, että sen ohi on vaikea päästä. On niin tärkeää, että pyyhimme tämän pois kansankielestä ja ajattelutavasta, jotta seuraava naissukupolvi voidaan kasvattaa voimaannuttavaksi ja mukavaksi seksuaalisuudessaan. Myös, että seuraava sukupolvi miehiä kasvaa ei-tuomitseva ja pystyy vuorovaikutukseen ihmissuhteissa ilman mustasukkaisuuden tunteita saada tiellä.

mitä tulee sinun ja aiempien kumppaniesi väliseen vertailuun – olitpa se sitten sinä, teet alitajuisen vertailun tai pelkäät, että kumppanisi tekee vertailun—kyse on luottamuksesta ja luottamuksesta.

luota siihen, että kumppanisi on kanssasi, koska hän haluaa olla kanssasi. Hänen aiemmat suhteensa ovat ohi monestakin syystä. Huolimatta mistään muusta, tämä on suhde hän on nyt.

mitä enemmän voitte molemmat keskittyä siihen yhdessä, sitä paremmaksi suhteenne muuttuu. Itseluottamus on vaikeampi asia käsitellä, koska alhainen itseluottamus voi johtua monesta paikasta; jopa palaaminen lapsuuden ongelmiin ja epävarmuuksiin. Mielenterveyden kannalta on kuitenkin tärkeää tunnistaa itsensä vahvuuksistaan eikä verrata itseään muihin. Muista vanha sanonta ” vertaa ja epätoivo.”Jos kamppailet tämän asian kanssa muilla elämän osa-alueilla, kannattaa ehkä hakea apua pätevältä ohjaajalta tai terapeutilta, joka auttaa sinua käsittelemään näitä asioita ja tuntemaan olosi paremmaksi kokonaisuutena.

toinen mustasukkaisuuden tai kateuden aihe, kun ajattelee kumppanin entisiä rakastajia, voi olla pelko.

mustasukkaisuus tyttöystävistä

pelko jonkun menettämisestä on voimakas motivaattori ja voi saada ihmiset toimimaan tavoilla, joita he eivät normaalisti toimisi. Pelko hälvenee helposti keskustelemalla suhteesta kumppanin kanssa pää edellä. Selitä, mitä tunnet ja pyydä arvostusta.

Määrittele suhteen parametrit yhdessä ja pyydä takeita siitä, ettei sinulla ole syytä pelätä. Jos pelko johtuu aiemmasta suhteestasi – uskottomuuden uhrina olemisesta—on tärkeää muistuttaa itseäsi siitä, että kyseessä on uusi suhde.

jos et pääse pelokkaiden tunteiden yli ja se alkaa vaikuttaa negatiivisesti elämääsi ja suhteeseesi kumppanisi kanssa, on aika kohdata nämä ongelmat ohjaajan, terapeutin tai ryhmäistunnon kanssa. On paljon paikkoja saada apua saatavilla sekä online-foorumeilla keskustella tunteita ja epävarmuutta tai pelkoja muiden ihmisten kanssa, jotka ovat kokeneet samanlaisia asioita.

kaiken kaikkiaan mustasukkaisuus on tunne, joka tulee ja menee läpi suhteiden. Pelko läheisen menettämisestä yhdistettynä riittämättömyyden tai huonon itsetunnon tunteeseen voi pahentaa normaaleja tunteita. Tunteet, jotka muuten vain juoksisivat ja katoaisivat nopeasti. Intohimo ja syvästi vaikuttavat henkilökohtaiset tunteet ovat yksi niistä asioista, jotka tekevät meistä ihmisiä. On tärkeää tuntea ja hyväksyä nämä tunteet, käsitellä niitä sen sijaan, että vatvoisi niitä.

terveen ja kunnioittavan suhteen ylläpitäminen merkittävään toiseen vaatii vaivannäköä.

sen tunnustaminen, että nämä tunteet ja niistä kumpuava käyttäytyminen voivat olla vahingollisia kyseiselle suhteelle, on ensimmäinen askel parantumiseen ja eteenpäin menemiseen tavalla, joka hyödyttää sekä sinua että puolisoasi. Olkaa rehellisiä toisillenne ja itsellenne. Puhu läpi asioita, jotka vaivaavat sinua, äläkä tyrmää ajatusta ulkopuolisen avun saamisesta.

mustasukkainen tyttöystävästäni

jos vielä kamppailet mustasukkaisuuden tunteiden kanssa, voimme auttaa sinua selviämään siitä kumppanisi kanssa tai ilman. Jos tämä on jotain, joka vaikuttaa teitä molempia, pariterapia voi olla juuri sitä, mitä tarvitset työskennellä yhdessä ja siirtyä ohi tämän ongelman. Jos kamppailet ääneti mustasukkaisuutesi kanssa, näiden tunteiden läpikäyminen omin voimin voi auttaa sinua pääsemään sinne, missä haluat olla. Anna meidän auttaa sinua työstämään näitä tunteita ja etenemään suhteessanne.

Posted on

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.