mange mænd er kommet til mig og spekulerer på, ” hvorfor er jeg misundelig på min kærestes fortid, og hvad kan jeg gøre ved det?”Jalousi er en vanskelig følelse at styre. Hvis du ikke er forsigtig, kan det overtage dine tanker og forårsage problemer i forhold og hverdag. Følelser af jalousi kan dog være svære at ignorere, og går ofte hånd i hånd med personlige følelser af utilstrækkelighed.

håndtering af jalousi over din ægtefælles tidligere forhold i en vigtig del af opbygningen af tillid og sikkerhed i dit nye forhold.

hvis du ikke gør det, vil disse følelser bare feste under overfladen og fortsætte med at skabe problemer for jer begge. Men hvordan håndterer du disse følelser? De kommer ofte meget stærke og har tendens til at være noget, der deles på tværs af mænds spektrum i forhold. Går så langt som at blive normaliseret, mange mænd ser det som berettiget i at føle denne måde om deres ægtefælles fortid.

men vi kan ikke forvente, at hver person, vi møder i vores voksne år, lige har eksisteret i en tom kasse, der venter på, at vi kommer med.

når du er i datingverdenen i tyverne, trediverne og derover, er det normalt at antage, at en ny partner har en seksuel fortid. De kan endda have børn eller et tidligere ægteskab.

den første og vigtigste ting i ethvert aspekt af et forhold er åben kommunikation. Vær villig til at tale med din ægtefælle og for hende at tale med dig. Dette betyder at være åben for de ting, du ved, kan komme op i samtaler om hendes fortid, såsom gamle kærester.

lige uden for flagermusen, hvis du udviser misundelige tendenser, bliver det sværere for hende at åbne sig for dig. Hvis hun er bekymret for at forstyrre dig eller skade dine følelser, vil hun være tilbageholdende med at fortælle dig noget. Hvilket lyder måske at foretrække, da hvis du ikke behøver at høre om det, kan du ikke blive ked af det? Men hvis din partner føler, at hun ikke kan tale med dig, vil det igen forårsage sit eget sæt problemer.

det behøver ikke nødvendigvis at være en situation, hvor du sætter dig sammen og lister gamle partnere.

imidlertid vil historier og anekdoter om hendes fortid til sidst omfatte andre mennesker. Det er vigtigt, at hun føler, at hun kan dele disse ting med dig. Det er vigtigt at huske, at hun vil dele disse historier med dig som et middel til at komme tættere på dig.

en god måde at forsøge at få styr på dine følelser af jalousi er at øve nogle introspektion. Det første skridt er at finde et roligt sted og blive komfortabel. Tag derefter nogle langsomme dybe vejrtrækninger. Prøv at rydde dit sind og krop af spændinger og stress, mens du trækker vejret dybt. Spørg dig selv årsagerne til dine følelser. Sammenligner du dig selv med din partners tidligere erfaringer? Er du bekymret for, at hun sammenligner dig med andre mænd? Vær ærlig over for dig selv. Er dine partnere værd at mindske baseret på antallet af partnere, hun har haft? Dette er en almindelig følelse blandt mænd, men en, der skal håndteres og flyttes forbi på en sund måde.

moderne mænd ved, at hvor mange partnere en kvinde har haft i sengen, har ingen indflydelse på, hvem hun er som person.

men denne ide har vedvaret i popkulturen og vores kollektive sociale bevidsthed så længe, at det er svært at bevæge sig forbi det. Det er så vigtigt, at vi sletter dette fra vores folkesprog og tankegang, så den næste generation af kvinder kan opdrages som bemyndiget og behagelig i deres seksualitet. Også, for den næste generation af mænd til at vokse op ikke-fordømmende og i stand til at interagere i relationer uden følelser af jalousi at komme i vejen.

hvad angår sammenligningen mellem dig selv og tidligere partnere—hvad enten det er dig, foretager en underbevidst sammenligning eller frygter, at din partner foretager en sammenligning—kommer dette ned på tillid og tillid.

Stol på, at din partner er med dig, fordi hun vil være sammen med dig. Hendes tidligere forhold er forbi af en række årsager. Uanset noget andet, Dette er det forhold, hun er i nu.

jo mere i begge kan fokusere på det sammen, jo bedre bliver jeres forhold. Selvtillid er en sværere ting at tackle, da lav selvtillid kan stamme fra et hvilket som helst antal steder; endda gå tilbage til barndomsproblemer og usikkerhed. Det er dog vigtigt for din mentale sundhed at genkende dig selv for dine styrker og ikke sammenligne dig selv med andre. Husk det gamle ordsprog ” sammenlign og fortvivlelse.”Hvis dette er noget, du kæmper inden for andre aspekter af dit liv, kan det være værd at søge hjælp fra en kvalificeret rådgiver eller terapeut til at hjælpe dig med at arbejde igennem disse problemer og føle dig bedre om dig selv som helhed.

en anden årsag til jalousi eller misundelse, når man tænker på din partners tidligere elskere, kan være frygt.

misundelig på veninder forbi

frygt for at miste nogen er en stærk motivator og kan få folk til at handle på måder, de normalt ikke ville handle. Denne frygt er let assuaged ved at diskutere forholdet til din partner hoved på. Forklar hvad du føler og bede omvalidering.

Definer parametrene for forholdet sammen og bede om forsikringat du ikke har nogen grund til at frygte. Hvis frygten stammerfra resterende følelser fra dit tidligere forhold—at være offer for utroskab for eksempel—det er vigtigt at minde dig selv om, at dette er et nyt forhold.

hvis du ikke kan bevæge dig forbi disse bange følelser, og det begynder at påvirke dit liv og forhold til din partner negativt, er det tid til at konfrontere disse problemer med en rådgiver, terapeut eller i en gruppesession. Der er masser af steder at få hjælp til rådighed samt online fora for at diskutere dine følelser og usikkerhed eller frygt med andre mennesker, der har oplevet lignende ting.

generelt er jalousi en følelse, der kommer og går gennem forhold. Frygt for at miste nogen, vi elsker kombineret med følelser af utilstrækkelighed eller lav selvtillid, kan forværre normale følelser. Følelser, der ellers simpelthen ville løbe deres kurs og forsvinde hurtigt. Passion og dybt påvirker personlige følelser er en af de ting, der gør os mennesker. Det er vigtigt at føle og acceptere disse følelser, behandle dem i stedet for at dvæle ved dem.

det kræver en indsats at opretholde et sundt og respektfuldt forhold til din betydningsfulde anden.

at erkende, at disse følelser og enhver adfærd, der stammer fra dem, kan være skadelig for det forhold, er det første skridt til helbredelse og fremskridt på en måde, der gavner både dig og din ægtefælle. Vær ærlig overfor hinanden og dig selv. Tal gennem ting, der generer dig, og afvis ikke ideen om at få hjælp udefra.

misundelig på min kæreste

hvis du stadig kæmper med følelser af jalousi, kan vi hjælpe dig med at arbejde igennem det med eller uden din partner. Hvis dette er noget, der påvirker jer begge, parterapi kan være nøjagtigt det, du har brug for for at arbejde sammen og bevæge dig forbi dette problem. Hvis du lydløst kæmper med din jalousi, at arbejde gennem disse følelser alene kan være gavnligt for at hjælpe dig med at komme til det sted, du vil være. Lad os hjælpe dig med at arbejde igennem disse følelser og komme videre med dit forhold.

Posted on

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.