renlighed kan være noget subjektivt: nogle mennesker bærer ting en gang og føler sig tvunget til at vaske dem, mens andre bærer dem fem gange, før de udsættes for en slags sæbe. Men når det kommer til rengøring af dit hjem, er der nogle standarder at overveje, hvis kun for dit helbreds skyld.

hvis du så, hvad der levede på dine overflader under et mikroskop, kan din hud muligvis kravle: Teeny bittesmå bakterier og mikrober, der består af vira, jord, svampe, bakterier, dyrehår, pollen, sved, udskillelser og hudceller invaderer alle dine rum regelmæssigt. Ifølge forskning inden for populærvidenskab varierer levetiden for en kim meget afhængigt af bakterierne og overfladen. E. coli (tarmbakterier, der kan gøre dig syg) kan leve i et par timer til en hel dag, mens calicivirus (aka maveinfluencen) kan leve i dage eller uger. Så hvor ofte skal du rense dit karbad, eller tørre dit toilet ned eller skifte lagner, før de bliver noget af en biologisk fare? Sandsynligvis oftere end du tror.

prøv denne Videnskabsstøttede rengøringsplan

vi spurgte to eksperter, Jason Tetro, mikrobiolog, gæsteforsker ved University of Guelph og forfatter af Kimkoden og Kimfilerne, og Becky Rapinchuk, en rengøringsekspert, og forfatter af bøgerne Simply Clean and The Organic Clean Home, for deres råd.

hvor ofte skal du…

ændre arkene?

en gang om ugen — højst to. Selvom de fleste bakterier på ark er miljømæssige (som støv) og for det meste harmløse, kan bakterier og svampe sammen med snavs og olier, der er sloughed under søvn, klamre sig til lagner og din hud, hvilket bidrager til acne og skæl. For at holde din seng ren skal du skifte lagner en gang om ugen (som Rapinchuk anbefaler) eller mindst hver anden uge (som Tetro anbefaler) og vaske dem i varmt vand.

desinficere dræn?

hver dag. Selvom de ser rene ud, kan dræn blive rigtig Grove — Tetro siger, at badeværelsesvasken akkumulerer fækalt stof (fra at vaske dine hænder, når du har brugt badeværelset). Også bakterier fra mad, som E. Coli og Salmonella, kan forurene køkkenvasken, især hvis du har håndteret råt kød. Når vand sprøjter tilbage op på dine hænder, er de også forurenet. For at forblive på den sikre side skal du tørre dine dræn dagligt.

vakuum tæpper og vaske gulve?

en til to uger. Tæpper skal støvsuges ugentligt (oftere hvis du har kæledyr) for at holde støv, snavs og allergener i skak. Giv gulve en god vask eller damp en gang hvert par uger, siger Tetro. Du vil måske vaske dine køkkengulve lidt oftere på grund af madbakterier, der kan sprede sig rundt.

tørre badeværelset ned?

mindst en gang om ugen. Tetro siger, at dit badeværelse er den ultimative bakterievært; E. coli kan findes inden for seks meter fra toilettet og i vasken. For at holde det i skak skal du desinficere toilettet og vasken mindst en gang om ugen og badekarret hver anden uge — mere, hvis du ofte bruser. Dine brusegardiner skal desinficeres ugentligt for at undgå meldug, som kan forårsage hud -, øjen-og halsirritation hos nogle mennesker.

Byt håndklæder ud?

det afhænger af rummet. Badehåndklæder bliver fyldt med bakterier (herunder staph og fækal), og hvis dit håndklæde ikke tørrer helt, kan bakterierne vokse. Plus, skælfremkaldende svampe kan også vokse i dem, Rapinchuk anbefaler at bytte Badehåndklæder hver anden dag. Dine køkkenhåndklæder samler bakterier hver gang du håndterer mad og vasker dine hænder. Tetro anbefaler at vaske dem ugentligt, medmindre du håndterede rå kød. I så fald skal du straks vaske håndklædet.

Udskift svampe?

hvert par dage. Din køkken svamp bliver frygtelig germy, med milliarder af bakterier på hver kvadrat tomme, siger Tetro. Men bliv ikke freaked – de fleste bakterier er ikke skadelige. Fordi vaskesvampe med sæbe og vand ikke rigtig fungerer, anbefaler Tetro at droppe dem i kogende vand i 2 minutter, lægge dem i mikrobølgeovnen i 2 minutter, mens de er fugtige hvert par dage, og udskifte dem, når de forringes.

tør dørhåndtag ned?

en gang om ugen (i nogle værelser). Selvom dørhåndtag akkumulerer mange bakterier, behøver de kun at vaskes sjældent, siger Rapinchuk. Dog er dørhåndtag i badeværelset og køkkenet bundet til at fange meget flere bakterier, så det kan være en god ide at desinficere dem mindst en gang om ugen, især hvis der er en sygdom i huset.

virker al denne rengøring skræmmende? Hvis du ikke ser ud til at følge med, skal du gøre dit bedste. Rapinchuk anbefaler i det mindste at lave din seng hver dag, hvis kun fordi det tilskynder til en produktiv tankegang. Det tager bogstaveligt talt sekunder og kan indstille din dag til succes, og hej, det kan minde dig om, at dine lagner kunne bruge en god vask.

vil du have flere tips som disse? NBC nyheder bedre er besat af at finde lettere, sundere og smartere måder at leve på. Tilmeld dig vores nyhedsbrev og følg os på Facebook, Facebook og Instagram.

Posted on

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.